北海市市郊。
　　大瞬移時代，每一棟大樓其實就是一個小區(qū)。
　　比如陳思所住的第211號廉租房大廈：
　　1-40層為居住區(qū)，41-50層為休閑與娛樂區(qū)，51-60層是垂直農(nóng)場，生產(chǎn)的糧食和蔬菜足以養(yǎng)活整棟樓的人。
　　在休閑娛樂區(qū)中，41-45層都為健身訓(xùn)練房。
　　新時代，面對隨時可能出現(xiàn)的兇獸襲擊，人人都有自危意識，因此健身房永遠(yuǎn)是最火爆的場所，就算半夜兩三點，訓(xùn)練設(shè)施的使用率也保持在70%以上。
　　為了全身心投入訓(xùn)練，陳思決定不再去學(xué)校，于是便請了一個長假。
　　清晨六點，他便早早地到了42層的健身房，筋骨活動開之后，便來到了測試區(qū)。
　　身體素質(zhì)的測試儀器分為兩種。
　　一種是速度跑道，一種是力量靶機(jī)。
　　“嗖！”
　　陳思像離弦之箭一樣跑了出去，幾秒鐘就跑完了50米長的速度跑道。
　　“用時，4秒78，速度10.46m/s。”
　　陳思的成績出現(xiàn)在顯示屏上，他嘆了口氣，顯然不太滿意。
　　10m/s的速度，如果是在21世紀(jì)，幾乎代表著人體極限，足以競爭奧運(yùn)會百米飛人大戰(zhàn)的世界冠軍了。但在全球生物變異后的今天，僅僅是普通成年人的標(biāo)準(zhǔn)速度而已。
　　陳思又來到了力量靶機(jī)面前。
　　“喝！”
　　他猛地發(fā)力，全身力量匯聚到拳頭上，砸在靶機(jī)中心。
　　嘭！
　　靶面一陣紅光閃爍，最終顯示出壓力數(shù)據(jù)：326公斤。
　　和速度一樣，陳思的力量，也只比普通人的標(biāo)準(zhǔn)線強(qiáng)一點而已。
　　……
　　人的肌肉在損傷撕裂以后，如果能夠恢復(fù)，將會恢復(fù)到比損傷之前更好的程度。
　　最常見的例子，就是斷裂的骨頭長好之后，愈合的斷裂處比原來還要粗。
　　這就是健身訓(xùn)練中“超量恢復(fù)”的概念。
　　極限訓(xùn)練計劃第一天。
　　陳思為自己注射了基因刺激藥劑和耐力強(qiáng)化藥劑。
　　他躺在啞鈴凳上，雙手舉著沉重的杠鈴，配合著呼吸，不斷地推起，放下，推起，放下……
　　他只做了十幾個，就已經(jīng)精疲力竭，但是他必須做夠五組，每組一百個。
　　陳思盡了自己最大的努力，以至于完成訓(xùn)練后，雙手已經(jīng)抬不起來了，胸部更是劇痛地?zé)o法呼吸。
　　晚上12點，陳思終于結(jié)束訓(xùn)練，回到了家中。
　　注射了肌肉恢復(fù)藥劑和深度睡眠藥劑之后，他頭一歪，直接倒在床上沉沉睡去。
　　極限訓(xùn)練計劃第二天。
　　“砰砰砰！”
　　健身房中，陳思赤著上身，揮汗如雨，一拳又一拳，不停的砸在沙袋上面，留下了深淺不一的拳印。
　　沒過多久，他拳頭上的表皮便被磨破，一片血肉模糊，但陳思仍然瘋狂的擊打石壁，直到雙臂再也沒有力氣，軟綿綿垂下。
　　第三天，陳思鍛煉腿部。
　　他在腿上綁了鉛塊，在跑道上負(fù)重狂奔。
　　一圈，兩圈，三圈……
　　十圈，二十圈，三十圈……
　　一個小時，兩個小時，三個小時！
　　陳思的體力，終于逼近極限。
　　“滴答！”“滴答！”
　　豆大的汗珠沿著他的臉頰，滑落在地板上，他全身早就濕透，仿佛剛從水里撈出來一般。
　　“呼哧！”“呼哧！”
　　他拼了老命的喘氣，粗重急促的呼吸，就像扯動的老舊風(fēng)箱，讓人擔(dān)心，似乎隨時都會停止。
　　“噗通！”“噗通！”
　　終于，雙腿像灌了鉛一般，先是單膝跪地，然后另一只膝蓋也跪了下來，最后甚至連雙掌都撐在地上。
　　可是……他還在堅持。
　　“再來！??！”
　　“為了林落雪！”
　　陳思在心中怒吼著，拿出了以前拼命送快遞的氣勢。
　　第四天。
　　第五天。
　　第六天。
　　時間就這樣一天天過去，他也在一天天變強(qiáng)。
　　在進(jìn)行身體鍛煉的同時，陳思的大腦也沒有閑著。
　　他又從王胖子那里一次性購買了30片記憶面包，每兩天食用一片，更加豐富了自己的知識庫。
　　當(dāng)知識量積累到一定地步，陳思的大腦也發(fā)生了一些奇妙的變化。