向愷然先生曾經(jīng)說過：“茍以十斤之力，附于手而中于人，人必傷；以數(shù)十斤之力，附于足而中于人，人必斃矣！”這句話簡單明了，也將兵家五部功的竅要所在點明說出。
　　向愷然先生是民國期間，北上伐袁時期的第一軍法官，自幼文武雙修。討伐袁世凱失敗之后，避難前往日本。
　　后來返回國家，又成功的成為南派武俠的開創(chuàng)者，筆名是平江不肖生。當時人稱其為俠壇首座。
　　在其一生之中，雖然不以武功聞名天下。但所見所聞非比常人，曾經(jīng)與霍元甲、山西形意拳一位大師、以及中華武士會創(chuàng)建者，皆有相交情誼。
　　現(xiàn)在很多武俠小說都是受到向愷然先生的文筆影響，大部分武俠小說中有一個經(jīng)典人物“百曉生”，也是以向愷然先生為原型構(gòu)造出來的一個虛擬人物。
　　董廣在國慶回家期間，曾經(jīng)從父親的武術(shù)筆記之中了解到這些話，隨著如今兵家五部功的不斷長進，他也深以為然。對向愷然先生所說越發(fā)贊同。
　　每天董廣只要一起床，就把沙袋，負重背心綁帶穿好！然后背上那個裝有自己練拳功所用鐵塊和練習臂功所用的鐵棒的背包。
　　“為了以后鍛煉出來以后抱女朋友的力量，這點苦不算苦，這點類不算累，我未來的女朋友啊，快快出現(xiàn)吧！”董廣一邊給自己打著氣，另一邊無聊的吶喊著。
　　中間董廣不管吃飯、還是上課，他的胳膊都微微離開桌面，屁股微微離開凳子或者虛沾一點，一個腿彎曲支撐，另一個腿也微微離開地面。累了就放下胳膊腿，休息十分鐘左右，之后再一次開始。
　　人如果能把功夫化入到日常生活之中，長進功夫是最快的。這也就是武農(nóng)合一最經(jīng)典的表現(xiàn)，因為武術(shù)上的這種思想，最初是由農(nóng)家提出來的。董廣雖然離這個層次境界還遠，但是現(xiàn)在所做的事，卻是朝著這個方向靠攏！功夫也在短短時間內(nèi)飛快的提升著。
　　董廣功夫每過三五天就有一些長進，董照教習他的兵家五部功中，把功夫長進變得量化，可以用數(shù)字衡量。所以董廣每過幾天也都能看到自己功夫的長進和身體素質(zhì)的進步，自然更有鍛煉的信心。
　　很多人在練拳或者追求夢想的道路上之所以茫然，要么是因為沒有目標，找不到方向。要么是因為自己根本感覺不到自己的進步，發(fā)現(xiàn)不了未來升值的空間。
　　所以只能放棄，大多人不會在無意義的事情上浪費太多精力，只有你讓他發(fā)現(xiàn)自己的進步，他心中有了希望的時候，才會有繼續(xù)堅持的動力。
　　而郭恩在這幾天也很有意思，想要鼓動李浩凡跟董廣切磋，他在一旁看著也好長點經(jīng)驗，另一方面想看一下董廣的功夫到底到了哪個程度！
　　“哈哈，老郭啊，你再不用勁人家新生都超過你了，你要自己堅挺起來啊，不要總是搞這樣的小心思，我也不去做你的隔壁老王，畢竟我姓李！”李浩凡給郭恩開了個玩笑，巧勸著郭恩努力
　　李浩凡為人穩(wěn)重，自然不會輕易同董廣交手，倒是讓郭恩那點小心思全部落空。
　　再加上‘高居不折身，輕易不交手。’身為太極協(xié)會的會長，他贏了董廣沒什么意思，更沒有好處。但是一旦輸給董廣反而會把太極協(xié)會的臉面丟盡。
　　到時候事情已經(jīng)不是個人榮辱的問題，一旦傳開反而會影響到協(xié)會的聲譽。
　　他和郭恩還不一樣，郭恩雖然是副會長，但是郭恩可以以個人名義交手。而李浩凡一舉一動在武術(shù)俱樂部的人眼中，都代表著太極協(xié)會，凡事自然要以協(xié)會考慮為優(yōu)先。
　　如果沒有這個身份，他倒是很樂意同董廣交手，切磋一番?；ハ嗵岣呒妓?，相互借鑒。只可惜身居此位，不敢妄動！