累的沒了半條命的宋紹元，辛辛苦苦的連滾帶爬的到了目的地。
　　腿要斷了，好像嘴唇在流血，嗓子也冒煙了，整個的一切都在天旋地轉著，口渴，頭疼。
　　這會已經到秋末了，天氣冷颼颼的，可是宋紹元的身上，卻全被汗水沁透了。
　　到了這里，他抬頭就看到，一對璧人正舒舒服服在坐在歪曲的樹干上，相依偎著看手機，時不時還笑兩聲。他瞬間就想哭了！
　　孟小飛聽到動靜，抬頭一看，呵！
　　鐵龍和鐵虎還好，到底是練過的，可是宋紹元……
　　不知道是哪個牌子的高級定制衣服，被一路上的雜草和斷枝撕扯成一條一條的。臉上跟鬼畫符似的，一道一道的泥條。
　　這少爺精心做的頭發(fā)，額頭上的那坨劉海已經一綹一綹的了。
　　整個人像是剛從泥溝里爬出來的。
　　孟小飛實在是忍不住了，仰起頭哈哈大笑起來。
　　叫你早上影響我做“做運動”，這會也叫你運動運動！
　　“師傅，”宋紹元趴在地上，不住的喘著粗氣，“給我口水喝。”
　　“我上哪給你弄水喝，”孟小飛從樹上跳下來，戳了戳已經癱軟在地上喘著粗氣的徒弟，猥瑣的說，“不然，你回去喝了水再回來？”
　　“天哪！”讓我死了算了！
　　宋紹元干脆閉上眼睛，不再看這個恨不得把他氣死的師傅。
　　“好了，逗你的?！泵闲★w笑著說，“你師娘帶著水了?！?br/>　　靈兒怕他們辛苦，隨身背著的小包里，帶了一大瓶的水，還有一些吃的。
　　宋紹元喝了水，總算緩過來了。
　　“我今天就教你第一招?！泵闲★w雙手放在背后，很是威嚴的說完，就開始緩緩的練習《鍛體術》的第一個姿勢給他看。
　　這《鍛體術》中一共有十八個動作，每個動作都看上去十分簡單，可真正練起來，卻很難。之前小飛因為有劈天掌在手，還有些瞧不上這《鍛體術》，可真正重視起來，才發(fā)現，這《鍛體術》的威力和作用，也許還在劈天掌之上。
　　這就像是玩游戲一樣，《鍛體術》是給你人物加體力體質，而劈天掌，就是你的游戲技能了。
　　加點很重要，技能也很重要。
　　如今就宋紹元這個小體格，自然是先用《鍛體術》提升他的體質為先了。
　　這十八個動作是由簡到難排列的，小飛在大于朝，用了一年的時間，不過才練到了第六個動作。
　　而今天，他教給宋紹元的，就是第一個動作。他已經想好了，若真是傳了武功下去，只怕學到第五個動作，這世上就難有低手。所以，他只打算傳授旁人三個動作。
　　宋紹元雖然覺得自家?guī)煾颠@動作，來來回回，左搖右擺的，有點像上學時學的廣播體操，又像是大媽的廣場舞，可他哪敢提出意見，還是認真的看著，認真的記住他的動作。
　　第一套動作不過簡單五六招。
　　“好了，你來吧?！泵闲★w熟練的做完一套動作，把手一甩，接著躍到樹干上，又坐下了。
　　“??？”這就完了啊，宋紹元有點傻眼。
　　“啊什么啊！快點去做?！泵闲★w高聲訓斥了他一下。