眾人目送著馬國武離開精武跆拳道館后，一聲：“葉凡，你這么沒跟我說你會武功啊！”
　　
　　葉凡兩手一攤道：“李姐，你又沒問我...”對了，李姐，你可千萬別告訴我姐?。∫宦犎~凡的回應(yīng)，李尚香只能已白眼表示回應(yīng)。
　　
　　葉凡打趣的說道：李姐，你白個眼也那么好看哈。說完，李尚香的臉微微一紅，看著葉凡嗔罵道：連李姐都敢打趣！
　　
　　“哈哈”不敢不敢。葉凡撓撓頭皮...
　　
　　而周圍的學(xué)員和金館長的眼神則像色狼看著美女一般直盯著葉凡，“咚咚咚”！韓風(fēng)小跑過來，瞪大眼睛看著葉凡說：葉大哥，你真是太厲害了啊，你剛剛跟馬國武教練比試好像是就是用的太極拳?。?br/>　　
　　“恩！”，是的，我運用了一些太極拳的招式，所以啊，你們今后不要小看天下任何的武術(shù)，任何的人。韓風(fēng)啊，希望你也爭取早日修練出氣感。
　　
　　“嗯”好的，葉大哥，我會加油的。
　　
　　這時李尚香對著金范說：“金館長，你等會找個時間幫忙把馬教練請回來吧！李尚香說完看著葉凡說道：葉凡，不介意李姐把馬教練在給請回來吧？
　　
　　"我沒事呀，李姐?！?br/>　　
　　“恩",那就先這樣吧，我先回去了。
　　
　　“好了好了，你們都別圍著了，先各自訓(xùn)練吧！金范對著一眾學(xué)員們說道?！本o接著又對葉凡說：“葉凡，不好意思啊，想不到你的武功那么好，今天你看能不能先幫忙指導(dǎo)著他們一下？“”
　　
　　葉凡回應(yīng)道:“沒問題。你先去找下馬國武教練吧?！?br/>　　
　　學(xué)員一聽金館長叫葉凡來指導(dǎo)他們后，“哄”一下都圍了過來，異口同聲喊著：“請葉師傅指導(dǎo)！請葉師傅指導(dǎo)！”，我們想要跟您一樣厲害！
　　
　　葉凡看到這陣勢，表示很頭痛，心里一想：雖然這些學(xué)員想要修煉出氣感很難，但是保護(hù)自己應(yīng)該搓搓有余了，畢竟現(xiàn)在這是個凡人的世界。
　　
　　“額咳咳”葉凡對著這一眾學(xué)員說道：各位淡定淡定...你們當(dāng)中有練過中國的武術(shù)嗎？
　　
　　沒有---，站樁呢？也沒有---葉凡一看，一眾學(xué)員除了韓風(fēng)其余竟然都沒接觸過...葉凡只能自己拍拍腦袋以示回應(yīng)。
　　
　　既然是這樣的話，那我先教你們站樁吧。
　　
　　好！你們先各自以兩手距離拉開，接下來兩腳開立,兩腿微屈膝,距離同肩寬，立身中正,慢慢的全身放松,然后兩手先松垂于胯側(cè),后漸漸的搭攏在腹前,左手在外，舌舐上腭,二目輕閉,內(nèi)視丹田。
　　
　　葉凡回應(yīng)道：“恩，不錯！大家都做很標(biāo)準(zhǔn)?！?br/>　　
　　接下來大姐先在意念中將頭頂上的濁氣降下,可試想著一團(tuán)云霧自頭頂直落到腳底,而后緩緩地向周圍散開,同時身體也隨著下行的濁氣逐段放松。待全身放松后,意念移至兩眼之間,與閉眼后的內(nèi)視線同時下達(dá)丹田。此時大家便要在潛意識里放棄了眼、耳、口、鼻對外界的感知作用,只去用意念去想、聽丹田的細(xì)微變化,靜心練氣。這叫封閉四門（指眼、耳、口、鼻）,也叫做“鎖心猿、拴意馬”。慢慢的會感覺到冥冥之中漸覺內(nèi)氣透過周身的毛孔與自然界的外氣交融合一,身心產(chǎn)生陶然欲醉飄飄欲仙之感。這便是入靜,意念仍需蓄守丹田。