秦氏集團(tuán)，三樓。
　　
　　已經(jīng)是中午休息時(shí)間，吃過(guò)飯后蕭云龍將秦氏集團(tuán)的保安全都召集到了這一樓層的健身房中。
　　
　　蕭云龍要求訂購(gòu)的器材已經(jīng)下單了，但還沒(méi)送過(guò)來(lái)，
　　
　　蕭云龍看著眼前站成一排的保安，他開(kāi)口說(shuō)道：“從今天開(kāi)始，我將會(huì)正式對(duì)你們進(jìn)行訓(xùn)練。高云已經(jīng)跟你們通過(guò)話(huà)了，訓(xùn)練將會(huì)很辛苦，我希望你們做好心理準(zhǔn)備，”
　　
　　“蕭教官，我們已經(jīng)做好準(zhǔn)備！”高云開(kāi)口說(shuō)道。
　　
　　其他保安也紛紛開(kāi)口。
　　
　　歷經(jīng)了剛才的風(fēng)波之后，無(wú)論是高云還是其他保安對(duì)蕭云龍那可謂是敬佩得五體投地。
　　
　　吳小寶被過(guò)江堂的人打傷，可一夜之間，過(guò)江堂的一號(hào)二號(hào)人物孟過(guò)江與劉毅就被殺身亡，他們不知道這跟蕭云龍是否有關(guān)系，總之這兩人身死著實(shí)讓他們心中出了口惡氣。
　　
　　也唯有高云能夠隱隱猜測(cè)得到孟過(guò)江與劉毅之死與蕭云龍有關(guān)，這讓他對(duì)蕭云龍更加的敬佩，能夠悄無(wú)聲息的出入孟過(guò)江的堂口，殺人于無(wú)形，事后不留痕，這份實(shí)力絕對(duì)深不可測(cè)。
　　
　　“一個(gè)個(gè)都給我站好站穩(wěn)了！”
　　
　　蕭云龍開(kāi)口，他走到了這些保安面前，從最左邊開(kāi)始，他伸出右手，在這名保安的肩頭上猛地一拍。
　　
　　啪！
　　
　　蕭云龍這一拍之下，這個(gè)保安身體一軟，直接倒在了地上。
　　
　　蕭云龍從左到右一路拍著這些保安的肩頭，饒是這些保安雙腿繃直，全身用力的站著，可在蕭云龍那看似輕描淡寫(xiě)的一拍之下，全都站不穩(wěn)，紛紛倒在地上。
　　
　　輪到高云的時(shí)候，蕭云龍一拍之下，高云身體一陣踉蹌，勉強(qiáng)還能站著，并未倒地。
　　
　　轉(zhuǎn)眼間，蕭云龍將眼前站著的保安一個(gè)個(gè)的肩頭都拍了過(guò)去。
　　
　　除了高云之外，其他保安沒(méi)有一個(gè)能夠站穩(wěn)的，都倒在了地上。
　　
　　蕭云龍眼中目光一沉，從眼前的保安逐一掃過(guò)，說(shuō)道：“都給我站好了！現(xiàn)在你們的問(wèn)題是力量太弱了。力量是一個(gè)人自身最基本的實(shí)力體現(xiàn)。沒(méi)有強(qiáng)大的力量作為后盾，無(wú)論如何你們也無(wú)法變強(qiáng)。無(wú)論是防身術(shù)還是搏擊術(shù)，都需要力量作為載體，才能發(fā)揮出應(yīng)有的威力。這好比一個(gè)三歲小孩，就算他掌握最強(qiáng)大的搏殺術(shù)，也根本打不過(guò)一個(gè)普通人一樣的道理。因?yàn)闆](méi)有足夠的力量作為載體，也就發(fā)揮不出精湛的搏殺術(shù)的威力?！?br/>　　
　　場(chǎng)中的保安一個(gè)個(gè)臉上露出了一絲的慚愧之色，在此之前，他們根本不會(huì)想到有人能夠輕描淡寫(xiě)的一拍他們的肩頭，他們就會(huì)倒地。
　　
　　不難想象，倘若蕭云龍直接一拳轟向他們，只怕他們整個(gè)人都要飛出去。
　　
　　事實(shí)上也是如此，當(dāng)初蕭云龍?jiān)谖鞑麃喌鬲z訓(xùn)練營(yíng)擔(dān)任教官，能夠進(jìn)入地獄訓(xùn)練營(yíng)的學(xué)員都要達(dá)到一個(gè)恒定的標(biāo)準(zhǔn)——臥推160公斤以上，深蹲400公斤以上，一腳能踢斷直徑30厘米的木樁！
　　
　　其中臥推與深蹲的條件就是對(duì)自身力量的要求。
　　
　　毫不夸張的說(shuō)，一個(gè)能夠深蹲200公斤的人，一腳之下能夠?qū)⒁粋€(gè)成年男子直接踢飛出去。而倘若深蹲達(dá)到400公斤以上，全力一腳之下，能夠?qū)⑷说呐K腑直接踢爆，從而生機(jī)斷絕而亡。
　　
　　這就是為何高級(jí)的黑拳賽場(chǎng)中一場(chǎng)比賽最少十幾秒最多幾分鐘內(nèi)就會(huì)結(jié)束，因?yàn)橹灰粚?duì)手一擊側(cè)踢抑或掃腿踢中，非死即傷，會(huì)瞬間喪失戰(zhàn)斗力。
　　
　　“你們的力量太弱，所以我會(huì)從你們自身的力量開(kāi)始訓(xùn)練，主要有兩個(gè)方面的訓(xùn)練，一個(gè)是臥推，一個(gè)是深蹲。臥推能夠提升你們的臂力，深蹲能夠訓(xùn)練你們的腰部力量跟腿部力量。只要你們有強(qiáng)大的力量，隨便一拳一腿之間，就能夠給對(duì)手造成巨大的殺傷力，這就是一力降十會(huì)的道理。”蕭云龍沉聲說(shuō)著。
　　
　　場(chǎng)中的保安聞言后紛紛點(diǎn)頭。
　　
　　蕭云龍朝著健身房中的臥推器材走去，他說(shuō)道：“現(xiàn)在開(kāi)始吧，讓我看看你們每個(gè)人極限的臥推跟深蹲是多少。我先給你們示范一遍?！?br/>　　
　　蕭云龍說(shuō)著便是將健身房?jī)?nèi)幾乎所有的啞鈴片都拎過(guò)來(lái)加在了臥推的橫杠上。
　　
　　高云、龍飛、陳德勝等一個(gè)個(gè)保安看著臥推橫杠左右兩邊堆滿(mǎn)的啞鈴片，他們不由自主的一陣頭皮發(fā)麻起來(lái)。
　　
　　龍飛計(jì)算了一下，臥推橫杠上的所有啞鈴片加起來(lái)赫然足足有200公斤！
　　
　　“兩、兩百公斤……我能夠臥推五六十公斤就很不錯(cuò)了，蕭教官竟然臥推達(dá)到了兩百公斤？！”
　　
　　“難怪蕭教官的力量如此的恐怖，這太嚇人了！”
　　
　　“兩百公斤啊，除了那些專(zhuān)業(yè)的在力量領(lǐng)域的運(yùn)動(dòng)員之外，只怕沒(méi)有多少人能夠臥推達(dá)到這樣的級(jí)別！”