readx();????自從得知了武者這件事之后，蕭凡便打算盡快的將自身的實(shí)力提升起來(lái)。

????原因很簡(jiǎn)單，既然蕭家能夠與武者有關(guān)聯(lián)，那么海市的八大家族，肯定也是有一定的聯(lián)系的。

????現(xiàn)在以蕭家的情況而言，說(shuō)的上算是一個(gè)極大的危機(jī)，那幾個(gè)家族都想要將蕭家給吞并掉，至少明面上來(lái)看，洛家、甄家以及吳家都已經(jīng)露出了想要吞并蕭家的意思！

????那也就是說(shuō)，蕭家目前就有三大家族要對(duì)抗，而既然蕭家能與武者搭邊，那么其他的幾大家族一樣也可以！說(shuō)不定到最后他們就會(huì)動(dòng)用武者的力量，所以蕭凡必須得先提升一下實(shí)力才行，以防到時(shí)候會(huì)有什么麻煩！

????自從那一天之后，已經(jīng)過(guò)去了整整七天的時(shí)間，這幾天里蕭凡一直都呆在家中沒有再出過(guò)蕭家別墅半步，而他此刻正待在蕭家別墅內(nèi)的健身房中鍛煉著自己。

????這個(gè)健身房其實(shí)是提供給蕭家的一些保鏢使用的，只不過(guò)現(xiàn)在成了蕭凡的私人領(lǐng)地，七天前他就將這個(gè)健身房給霸占了，將那些保鏢或者保安的全都通通趕了出去！

????而在這七天中，蕭凡每一天都做著非人類般的訓(xùn)練，若是讓小家別墅里的人看見蕭凡是怎么鍛煉的保準(zhǔn)會(huì)狂噴一口鮮血，大罵一聲**！

????原因很簡(jiǎn)單，雖然蕭凡有前世時(shí)武學(xué)的知識(shí)，但他的身體實(shí)在是太過(guò)瘦弱了，就算是想要從頭鍛煉，沒有個(gè)好幾年的時(shí)間是不可能的。

????但……別忘了蕭凡可是有時(shí)間系統(tǒng)這個(gè)逆天的異能存在！

????在這個(gè)健身房中，空間不但很大，而且各種設(shè)備也都很齊全，而他所鍛煉的方式，卻也與常人卻大不相同。

????首先，蕭凡第一個(gè)做的就是針對(duì)他的身體，他一邊使用各種健身器材鍛煉，同時(shí)還一邊使用的時(shí)間系統(tǒng)來(lái)增加自己的鍛煉度！

????比如蕭凡在做一個(gè)針對(duì)臂力的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)他的肌肉繃緊到一定程度時(shí)，他就瞬間使用了時(shí)間能力，將這段過(guò)程用時(shí)間系統(tǒng)延長(zhǎng)時(shí)間，來(lái)使得他的肌肉在短暫的片刻間就得到了相當(dāng)?shù)腻N煉！

????而他做的不止是只有臂力的鍛煉，其他各個(gè)部位也都一一鍛煉了一番，甚至那些俯臥撐、仰臥起坐、舉重等等力量上的訓(xùn)練，當(dāng)然，還有跑步這種體力訓(xùn)練，也都是在做著這些運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)自己使用了時(shí)間系統(tǒng)的能力！

????最終，他花了將近四天的時(shí)間，終于是將自己的體魄訓(xùn)練到了一個(gè)極致！雖然看起來(lái)身上每一塊肌肉都不是十分的碩大，但是卻充滿了爆炸性的力量感！

????其實(shí)蕭凡當(dāng)然是可以將每一塊肌肉都鍛煉到一個(gè)十分巨大的程度，看起來(lái)完全就像是那種電視上的健美教練那樣，但他卻并沒有那么做。

????原因是他深知肌肉的體積越大，其實(shí)越會(huì)影響到自身的速度，只有將自己的肌肉鍛煉到一定的程度，那樣那才能夠?qū)⒆陨硭俣扰c力量完美的展現(xiàn)出來(lái)！

????畢竟你的肌肉太大的話，那么速度肯定會(huì)相對(duì)的變慢，在戰(zhàn)斗中力量大的確是能夠起到至關(guān)重要的作用，但是如果是和一個(gè)實(shí)力與自己差不多的人對(duì)戰(zhàn)，那么你力量再大，打不到別人那也是白搭不是？

????不過(guò)蕭凡在四天里就將自己身體煥然一新的鍛煉聽起來(lái)很簡(jiǎn)單，只要用時(shí)間能力加強(qiáng)肌肉的訓(xùn)練就行了，但其中艱苦卻不是正常人能夠忍耐的！

????要知道，在訓(xùn)練自己身上所有肌肉的過(guò)程中，其實(shí)是十分痛苦的與難耐的，而在時(shí)間系統(tǒng)的幫助下來(lái)訓(xùn)練自己，那份痛苦可不是一加一等于二這么簡(jiǎn)單！

????這四天中蕭凡所承擔(dān)的痛苦可遠(yuǎn)非常人能比，每一次他在鍛煉完后，都痛苦的倒在地上爬不起來(lái)，連動(dòng)都不敢動(dòng)彈一下。一動(dòng)，整個(gè)人都會(huì)處于更加痛苦的狀態(tài)下！

????雖然可以靠時(shí)間能力將這份痛苦快速的消除掉，但是這期間的痛苦也是又一次的加倍，如此周而復(fù)始之下，蕭凡才有了這樣的成果！

????有句話真的沒有說(shuō)錯(cuò)，想要獲得什么的同時(shí)，那就必須要付出相應(yīng)的代價(jià)！

????這也正是為什么說(shuō)蕭凡的訓(xùn)練是非人類的主要原因！

????而接下來(lái)的三天中，蕭凡就開始修煉起他前世時(shí)所修煉的武學(xué)，比如威力生猛的洪拳，外表炫麗卻不缺威力的腿法，還有最適合近距離對(duì)戰(zhàn)的詠春拳等等一系列的武術(shù)。