????《百煉真身》總共分為三個(gè)階段，每階段十二個(gè)動作，合計(jì)三十六個(gè)動作，其中三個(gè)階段分別是第一階段：易筋洗髓；第二階段：身經(jīng)百煉；第三階段：神魔真體。至于每階段十二個(gè)動作，合計(jì)三十六個(gè)動作，那是洪鋒的心血凝聚之作，更是《百煉真身》的精華所在。
????比如第一個(gè)階段：易筋洗髓的十二個(gè)動作，只要成功完成這十二個(gè)動作，就能夠完成易筋洗髓的過程，讓身體素質(zhì)這個(gè)飛躍性的成長，打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。
????這基礎(chǔ)打好了，自然就開始是鍛煉了，故在完成了第一階段：易筋洗髓的過程后，便可以修煉第二階段：身經(jīng)百煉的十二個(gè)動作。而當(dāng)完成這十二個(gè)動作后，身體會經(jīng)過百次鍛煉，完成百煉成鋼，無堅(jiān)不摧的過程。
????不過，完成第二階段：身經(jīng)百煉后，在洪鋒看來就像是在鍛造兵刃似的，到了這個(gè)階段才不過是剛剛打造成為兵器的器胎，至于如何把這粗胎變成一把絕世神兵，那么就得看第三階段：神魔真體了。
????故，如果能夠完成第三階段：神魔真體的十二個(gè)動作，便能夠達(dá)到《百煉真體》的大成境界，并伴隨著夜以繼日且持之以恒的修煉，必然能夠達(dá)到一個(gè)真的如同神魔般強(qiáng)大的身體，并非是什么妄想。
????但值得一提的是，這《百煉真身》三個(gè)階段，三十六個(gè)動作，都十分的難以完成，并且修煉起來十分困難。而且每個(gè)動作對身體素質(zhì)要求都十分的高，就算知道訣竅都不見得能夠完成，不知道訣竅的貿(mào)然修煉肯定會損傷身體。
????就拿現(xiàn)在洪鋒所修煉《百煉真身》第一階段：易筋洗髓的第一個(gè)動作，光是看看就讓人覺得頭痛?。?br/>
????訣曰：立身期正直，環(huán)拱手當(dāng)胸，氣定神皆斂，心澄貌亦恭。
????此刻，只見洪鋒兩臂曲肘，徐徐平舉至胸前成抱球勢，屈腕立掌，指頭向上，掌心相對約10厘米左右距離，保持著肩、肘、腕在同一平面上，一動不動的立在深水區(qū)的范圍內(nèi)，足足已經(jīng)有三個(gè)小時(shí)，讓人感覺洪鋒現(xiàn)在看起來就像是不會動的雕塑。
????很簡單是嗎？
????看起來僅僅只是站在那里而已！
????說實(shí)話，如果真的是這么想的話，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。別的不說，現(xiàn)在如果有人伸手觸摸洪鋒的身體，會發(fā)現(xiàn)洪鋒全身的力量正在按照特殊的規(guī)律運(yùn)動著，時(shí)而非常用勁，時(shí)而非常放松，周而復(fù)始，循環(huán)不懈，可謂是十分的辛苦。
????不僅如此，這樣的修煉已經(jīng)不是辛苦所能形容的了，還要加上‘枯燥’二字。所以這樣的修煉，哪怕是換成項(xiàng)天歌這樣的天才，恐怕早就已經(jīng)堅(jiān)持不住而崩潰了。
????別的不說，三個(gè)小時(shí)的修煉，此刻項(xiàng)天歌已經(jīng)堅(jiān)持不住，離開了神武池，四仰八叉的躺在地上，吃力的喝著營養(yǎng)液，緩緩的恢復(fù)著體力。
????而洪鋒同樣也很想休息一下，更嚴(yán)格點(diǎn)來說，早在一個(gè)半小時(shí)以前，洪鋒其實(shí)就想休息了。但是憑借著超強(qiáng)的意志力，洪鋒并沒有放棄，始終在死死咬牙堅(jiān)持著。直至堅(jiān)持道訓(xùn)練防護(hù)服上所有的g粒子，都全部消耗光之后，洪鋒才讓自己休息。
????真是變態(tài)??！
????似乎感覺到了洪鋒的想法，項(xiàng)天歌在心里面念叨了一句，暗暗露出了佩服的想法。可是項(xiàng)天歌那里知道，洪鋒之所以這么拼命，這么辛苦，其實(shí)也是沒有辦法的事情。
????嚴(yán)格點(diǎn)來說，洪鋒其實(shí)資質(zhì)非常的普通，和項(xiàng)天歌這樣的天之驕子相比，洪鋒相差甚遠(yuǎn)。所以洪鋒必須付出比項(xiàng)天歌多出數(shù)倍的努力，才能夠保證自己，走在項(xiàng)天歌這樣的天才前列。
????當(dāng)然了，雖然和項(xiàng)天歌這樣的天才有著很大的差距，但洪鋒卻從來沒有服輸過，因?yàn)楹殇h始終堅(jiān)信，就算先天上不如別人，也能夠依靠十倍于常人，乃至數(shù)十倍于常人的努力換來。
????重生前洪鋒就是這樣成功的，重生后洪鋒擁有著更多的優(yōu)勢和經(jīng)驗(yàn)，洪鋒相信自己同樣也可以。