青元水可不是普通的水，那是林凡用修真界的配方熬制而成，不僅功效奇特，而且味道也是絕無僅有。
　　青元水剛一入喉，所有人都感覺到，原本火辣辣都快冒煙的喉嚨，頓時變得清涼無比，青元水滋潤著喉嚨，一股讓人神清氣爽的清香味道也不斷挑逗著味蕾，喝下肚之后，更是感覺整個身體都清爽了不少，就連四肢酸痛的肌肉，也都舒服了很多。
　　第一感覺，透心涼，心飛揚。
　　第二感覺，去疲乏，身舒暢。
　　眾人越喝越帶勁，阿豹甚至把瓶子都捏成了一團，只為了能更快的把青元水喝進肚中。
　　喝完之后，不少人還吧唧著嘴，一副意猶未盡的樣子，就連瓶底那一點點的殘留也不放過，仰起脖子全部都甩進了嘴里。
　　英雄戀戀不舍的放下已經(jīng)見底的水瓶，咽了口唾沫，好奇的問道：“教官，這是什么水??？”
　　林凡說道：“這是我專門為你們熬制的青元水，就是為了能讓你們的身體，適應高強度的訓練。簡單來說，不管你們怎么折騰，怎么訓練，只要一瓶青元水下肚，很快就能恢復過來，完全不用擔心?！?br/>　　“原來是這樣，要不是親眼所見，我可不相信這世上會有這種神奇的東西，這不就相當于《七龍珠》里面的仙豆嗎？就算打得奄奄一息，一顆仙豆下肚立馬活蹦亂跳?！?br/>　　阿豹看著手里被揉成一團的水瓶，喃喃道。
　　“哈哈，阿豹說的沒錯，我們有仙豆，還怕不能短時間內(nèi)提升實力嗎！”
　　英雄笑道。
　　林凡則拍了拍手，說道：“喝完了青元水，再休息五分鐘，然后就開始下一組！”
　　“是！”
　　有青元水這種神奇的東西，特戰(zhàn)隊員此刻再無顧忌，紛紛興沖沖的喊道。
　　果然，五分鐘之后，眾人不僅全無疲累之感，反而好像吃了菠菜的大力水手一樣，充滿了力量，阿豹甚至拍著胸膛說他現(xiàn)在能打死一頭牛。
　　見時間已到，林凡下達命令，特戰(zhàn)隊員紛紛結束休息，再次開始做俯臥撐，還是一千個。這次，明顯比之前有了較大的提升，不管是速度還是最大次數(shù)，都大大增加。
　　一上午的時間，特戰(zhàn)隊員做了五組俯臥撐，前面兩組都是一千個，而后面三組，則是兩千，這個提升速度，讓人驚嘆不已。
　　顧程遠看到特戰(zhàn)隊員這夸張的進步速度，笑的都合不攏嘴了，滿臉的褶子都出來了。
　　中午的時候，在特戰(zhàn)隊員盛情邀請下，林凡和顧程遠都在特戰(zhàn)隊基地食堂吃飯。
　　林凡抱著琪琪，和顧程遠，楊松，英雄，阿豹還有b隊的小隊長大海，c隊的小隊長剛子，坐在同一桌上。本來特戰(zhàn)隊的伙食就非常好，今天食堂還特意加餐，炒了不少好菜，這一頓飯還挺豐盛的。
　　楊松端起面前的一次性紙杯，沖著林凡一舉杯，說道：“教官，我們有紀律，基地里面不能喝酒，我就以茶代酒，敬你一杯?！?br/>　　林凡正在喂琪琪吃飯，聞言，他放下筷子，拿起自己面前的一次性紙杯，跟楊松碰了一下，說道：“不用客氣?！?br/>