但顯然白浩南提供的方法是對(duì)的，學(xué)者醫(yī)師們聽了陳素芬的講解以后，跟他們的理性思維方式還有知識(shí)面完全契合，這就承認(rèn)花一千五一小時(shí)請(qǐng)的私教，確實(shí)有水準(zhǔn)。
　　白浩南后來都懶得說話了，直接挨個(gè)手把手教，要求起碼在這次訓(xùn)練階段期間，直到正式比賽，每個(gè)人每天必須保持十組左右的深蹲量，當(dāng)然杠鈴重量因人而異，保證這個(gè)量以后，這兩個(gè)月時(shí)間肯定能體現(xiàn)到球場上的變化，以后這個(gè)深蹲的時(shí)間就不包含在每天下午的訓(xùn)練時(shí)段了，自己自由掌控。
　　其實(shí)這些青年學(xué)者醫(yī)師大部分都是海歸派，基本都有保持健身的習(xí)慣，以前可能是接受的普通健身私教建議，現(xiàn)在才覺得找對(duì)方向了。
　　他們只是研究的項(xiàng)目太深，很少想這種粗淺的東西，被陳素芬一提醒就明白回憶起，國外高水平的健身房里，確實(shí)深蹲架才是最擁擠的，而國內(nèi)的健身房隨時(shí)都空著，因?yàn)閲鴥?nèi)最時(shí)髦的就是臥推，好像這才是最能體現(xiàn)力量的。
　　殊不知人最重要的力量就是下盤，大腿、屁股和腰腹的力量決定了全身力量，而不是什么胸和胳膊，那只是好看。
　　中國傳統(tǒng)一直都強(qiáng)調(diào)下盤要穩(wěn)，那些看起來身高體闊的家伙，就以為自己力量大？人和人對(duì)抗，舉起東西，所有基礎(chǔ)力量都得是深蹲能力，所以別看體重大，大部分普通人深蹲五十公斤就開始吃力，而職業(yè)球員一百公斤起步，白浩南那么雞賊的，也能在一百二十公斤左右發(fā)力。
　　陳素芬那雙纖細(xì)的長腿看起來跟普通模特之類的不太一樣，渾圓結(jié)實(shí)卻并不累贅，不知道她深蹲力量多少，但看她信手扶著白浩南杠鈴的模樣，肯定比在場這幫老爺們兒強(qiáng)！
　　這就是區(qū)別所在，拋界外球、開大腳、空翻、鯉魚打挺所有的這一切，包括白浩南說的啪啪啪力量，都是腰腹能力的展示。
　　多么目的性明確，簡單直接粗暴的辦法啊。
　　這也是白浩南那種為達(dá)目的不講規(guī)范的做人宗旨體現(xiàn)，既然都是渣渣，那就用這么個(gè)最能短期見效的辦法拔苗助長吧
　　健身課前后還是持續(xù)了一個(gè)小時(shí)左右的，白浩南急于擺脫陳素芬，不許她跟著去球場：“別忘了這是什么情況，你想把人引來害死我？滾蛋！”
　　助教懶得跟他當(dāng)面頂嘴，微笑著很有禮儀的跟各位顧客大爺恭送，還提醒帶上各自隨身物品，別忘把水杯都裝滿，一定要注意隨時(shí)補(bǔ)水，哪怕蓉都的夏季遠(yuǎn)比江州涼快，但現(xiàn)在也接近三伏天了。
　　所以二十多位醫(yī)師球員都紛紛客氣的告別，出來就跟白浩南道謝，表揚(yáng)他做事真的太靠譜了，就這么個(gè)野雞球隊(duì)訓(xùn)練，價(jià)錢都說好了，卻自己掏錢請(qǐng)?bào)w能助教，生物酶還不好意思的問他需不需要補(bǔ)錢。
　　白浩南不屑：“別管那傻子！”
　　看在球員們眼里就是大氣，特別是在成功人士眼里，這就是為了決定把一件事做好必備的氣度，至于錢，先說好以后尊重契約，那就更值得尊重了。
　　他們哪曉得如果不是賭陳素芬的氣，換做其他人，白浩南這雞賊貨絕對(duì)是大要特要補(bǔ)錢的，不要是傻子！
　　如果說剛才健身這一節(jié)只是體現(xiàn)了白浩南的路線選擇正確，說不定還是那位體能助教的功勞，但緊接著這堂訓(xùn)練課才讓球員們嘆服。
　　白浩南以前在野球場上調(diào)配球員的時(shí)候，都是隨口吩咐的，因?yàn)樗牡匚怀唬傲瞬宦牷旧暇蜁?huì)被其他人群起攻之的攆出去，所以他只喊那個(gè)誰去踢哪里，從不解釋。
　　但今天拿了錢，可能更多還是剛才在健身房郁悶了，被那傻妞搶了風(fēng)頭，更是納悶自己怎么會(huì)卡了殼，就像男人那啥失敗了一回急于試試還好使不一樣，奉送一大堆話：“老宋，宋峰云對(duì)吧，你三十八了，大學(xué)時(shí)候好像是當(dāng)過醫(yī)科大校內(nèi)聯(lián)賽最佳射手的，我聽其他學(xué)生說到過，所以你一直都是打前鋒，但你念大學(xué)的時(shí)候能進(jìn)球，不代表你現(xiàn)在能進(jìn)，因?yàn)槟菚r(shí)你年輕，看你的體型就是天生有點(diǎn)爆發(fā)力的，那時(shí)爆發(fā)了還能持久一點(diǎn)，多帶幾步射門成功率當(dāng)然高，現(xiàn)在這個(gè)年紀(jì)你的爆發(fā)力早就退化得只有一步了，昨天下午你一共接過不低于二十次中后場給你的傳球試圖射門，我們不談后衛(wèi)防守你的能力，你只成功了三次，進(jìn)了一個(gè)球，所以第二個(gè)小時(shí)就把你換到后腰的位置上了，知道是為什么嗎？”