030橙色狀態(tài)
如果每一次臥推都能夠看到“成長(zhǎng)潛力”的緩慢增長(zhǎng)，如果每一次舉鐵都能夠銘記著訓(xùn)練效果翻倍的成果，如果每一次力量訓(xùn)練都能夠感受到身體素質(zhì)實(shí)打?qū)嵉匾娦А敲锤呶南嘈�，麥克唐納德也會(huì)愛上擼鐵的。
對(duì)于其他人來說，力量訓(xùn)練是漫長(zhǎng)而艱辛的過程，在很長(zhǎng)很長(zhǎng)一段時(shí)間里也看不到效果，以至于開始懷疑人生懷疑自己。
但對(duì)于高文來說，他卻可以看到力量訓(xùn)練的每一次累積，他能夠清晰地知道量變正在朝著質(zhì)變前進(jìn)，不僅不會(huì)疲倦，而且還干勁十足，甚至完全沉浸其中，慢慢地開始學(xué)會(huì)享受力量訓(xùn)練所帶來的沖擊。
抬起頭，高文就可以看到麥克唐納德那一臉便秘的表情，非常認(rèn)真地詢問道，“怎么樣，你要不要試試看？”
麥克唐納德連忙擺手，“不不不，不不不，我，呃，我今天的訓(xùn)練量已經(jīng)到了�！蔽ǹ肿约壕芙^地慢一點(diǎn)，高文就真的要拉著他繼續(xù)擼鐵了。
高文微微有些詫異，“這就結(jié)束了？”
“伙計(jì)，我們已經(jīng)訓(xùn)練了兩個(gè)多小時(shí)，就連馬科斯都已經(jīng)走了，好嗎？”麥克唐納德有種翻白眼的沖動(dòng)。
高文環(huán)顧了一下四周，這才注意到，健身房已經(jīng)只剩下他們兩個(gè)了，“時(shí)間過得那么快嗎？完全沒有注意到�！�
麥克唐納德再次打了一個(gè)冷顫，看著高文的眼神都有些變了：魔鬼。
高文卻沒有注意到，自顧自地說道，“我準(zhǔn)備再練一會(huì)，你現(xiàn)在就回宿舍嗎？”
麥克唐納德用力點(diǎn)點(diǎn)頭，感覺脖子就要斷了一般，“嗯嗯。休賽期，沒有體能教練看著，我還是收著一點(diǎn)比較好，避免受傷，平時(shí)力量就是兩個(gè)小時(shí)左右，今天已經(jīng)差不多了。”
競(jìng)技體育，最忌諱的就是過度訓(xùn)練。比賽沒有出問題，但訓(xùn)練卻練傷了，那就得不償失。
其實(shí)，冬訓(xùn)是特別的，各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都非常注意冬訓(xùn)，因?yàn)闅鉁氐淖兓蜕镧姷母兄�，身體將進(jìn)行能量?jī)?chǔ)備階段，這也意味著冬訓(xùn)的訓(xùn)練效果更好，往往能夠成為厚積薄發(fā)的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，網(wǎng)球自然也不例外。
每年十二月賽季結(jié)束之后的冬訓(xùn)，網(wǎng)球球員們都卯足勁投入訓(xùn)練，等待新賽季揭幕的時(shí)候能夠迎來蛻變。
但ncaa因?yàn)槠谀┛荚嚰镜年P(guān)系，冬訓(xùn)反而是需要降低強(qiáng)度的。特別是沒有體能教練手把手的照顧和監(jiān)督，球員們的訓(xùn)練就需要更加小心才行。
“你還要繼續(xù)嗎？”麥克唐納德有些擔(dān)心，“高文，你今天已經(jīng)上強(qiáng)度了，沒有必要過度訓(xùn)練，小心傷病。”
高文點(diǎn)點(diǎn)頭，“我知道，我會(huì)注意的，就是小肌肉的訓(xùn)練，還有兩套，我想做完再休息�！�
麥克唐納德遲疑地看了高文一眼，他是知道好友的，表面看起來嘻嘻哈哈、陽(yáng)光開朗，但其實(shí)骨子里有著一股倔強(qiáng)和驕傲，從他的比賽風(fēng)格就可以看得出來了；而且，高文是一個(gè)聰明人，足夠理智也足夠冷靜。
“既然你已經(jīng)想好了，那么我就相信這是合理的選擇，你的大腦可比我聰明�！丙溈颂萍{德露出一個(gè)笑容。
高文有些夸張地張開嘴巴，“呀，我需要看看今天太陽(yáng)從哪里下山，麥肯齊-麥克唐納德先生居然承認(rèn)我更聰明，哎呀呀，我想要記錄下這個(gè)歷史時(shí)刻，真的太難得了。”