“你先等會。”
　　嚴凝沒有繼續(xù)講解下去，讓葉欽站在跑道上，她反而轉(zhuǎn)頭朝著操場角落的體育室走去。
　　體育室前面的一小塊空地上，幾個男生正翻找出了一些體育訓(xùn)練器械進行訓(xùn)練，秀水二中雖然條件不怎么樣，沒有太多新器材，但簡單粗笨的杠鈴和啞鈴還是有的。
　　嚴凝淡淡地掃了幾人一眼，直接進了體育室內(nèi)，不多時，就從里面翻找出了一雙六七成新的釘鞋，走回跑道前扔給了葉欽。
　　“老師，我有鞋的，就今天洗了，還沒干……”葉欽看著面前的釘鞋，連連擺了擺手。
　　“穿上！”嚴凝盯著葉欽看了一眼，語氣清淡，卻帶著幾分鏗鏘的態(tài)度。
　　“嚴老師，我打赤腳就好了，赤腳跑得快?！?br/>　　葉欽頭微微低了下去，少年人敏感的內(nèi)心，似乎在這一刻感覺被人戳了一下。
　　怎么說呢，有點細微的感動，又有些感覺被人戳穿了傷口。
　　“少廢話?！?br/>　　嚴凝的語氣卻一反常態(tài)的嚴厲，“你以為這是什么？過家家呢？這是訓(xùn)練！趕緊穿上，以后你也少不了要和釘鞋打交道。”
　　葉欽看著嚴凝的表情，咧了咧嘴，沒敢再多話。
　　這還是他第一次看到嚴凝的這一面，一時間內(nèi)心還有那么幾分惴惴。
　　低頭將那雙釘鞋穿上，出乎預(yù)料，他開始以為那雙釘鞋看著應(yīng)該會挺沉的，畢竟前腳掌上有一顆顆金屬鞋釘，結(jié)果意外的發(fā)現(xiàn)十分輕盈，只是稍微有些緊，葉欽廢了點勁才套了進去，但他可沒有再嫌棄什么。
　　嚴凝看著葉欽穿上釘鞋后，似乎覺得方才語氣有些過重，又柔和了下來，很是認真道：“葉欽，訓(xùn)練就是訓(xùn)練，這一點一定要端正態(tài)度?！?br/>　　說著又看了看葉欽已經(jīng)穿好了的釘鞋，“回頭我會給你申請雙合適你腳尺碼的釘鞋用來比賽。走吧，我教你怎么用起跑器?！?br/>　　她也看得出這雙釘鞋似乎小了些，不過體育室里這雙釘鞋是最大碼的，是以前一個體育生留下來的，只能先湊合著。
　　“使用助跑器起跑，最重要的是掌握好自己的重心?！眹滥噶酥钢芷?，示意葉欽跟著她的節(jié)奏，“你現(xiàn)在先試試，俯身，蹲下，兩腳一前一后，全部都落在助跑器的面板上。手指，虎口，虎口朝向起跑線，掌握好一個寬度，不要太窄也不用太寬，你手臂和身體自然舒服的角度就可以?！?br/>　　隨著嚴凝的講解，葉欽開始認真低頭琢磨起自己在起跑器上的細節(jié)動作。
　　助跑器之前也用了幾次，但基本這種東西都是模仿著其他人的動作，看著簡單，但真的要完全發(fā)揮作用，其實并不容易。
　　有過校運會那次差點摔倒的經(jīng)歷，他對于助跑器的使用聽得十分認真。
　　這也和葉欽自己的性格有關(guān)系，他不會自視太高，只要是有用的東西，即便很簡單，他也愿意聽人一點點掰開揉碎和他講解，并且牢記于心。
　　“現(xiàn)在跑一下看看?！眹滥粗~欽蹲下做好了起跑動作，輕輕拍了拍手掌。。
　　葉欽在起跑線前起身，雙腳猛然踩在起跑器上，又是一個趔趄，身體差點栽倒。
　　回頭看了看站在旁邊面無表情的嚴凝，葉欽頓時有些不知所以。
　　“知道為什么了？”嚴凝在葉欽回來以后問道。
　　“繃得有點緊?！比~欽回憶了一下方才的動作。