楊凡有個(gè)優(yōu)點(diǎn)，每天自省，總結(jié)每天的不足，第二天加以改正。
　　每天都能進(jìn)步一點(diǎn)，只需一個(gè)月的時(shí)間，就能進(jìn)步一大截。
　　一年之后，自己就可以超越世上絕大多數(shù)的人。
　　有了困難，就怨天尤人。
　　那是愚蠢之人做的事情。
　　楊凡這樣的有點(diǎn)，每個(gè)人都可以學(xué)，但是能堅(jiān)持下來(lái)的人，沒(méi)有幾個(gè)。
　　之前，楊凡沒(méi)有成功，那是沒(méi)有遇到機(jī)會(huì)。楊凡不相信自己會(huì)永遠(yuǎn)運(yùn)氣不好。
　　既然都有了系統(tǒng)，楊凡覺(jué)得自己的命運(yùn)，就已經(jīng)開(kāi)始改變了。
　　今天。
　　楊凡睡眠進(jìn)入了更深的層次。
　　系統(tǒng)里的信息，不知不覺(jué)有了變化。
　　【身體素質(zhì)：體格健壯1/9】
　　【心理素質(zhì)：深度睡眠2/9】
　　【擁有知識(shí)：初級(jí)數(shù)學(xué)7/9，初級(jí)物理4/9，初級(jí)化學(xué)2/9，初級(jí)生物學(xué)4/9，初級(jí)心理學(xué)1/9。】
　　心理素質(zhì)和心理學(xué)上，楊凡都有了增長(zhǎng)。
　　第二天早上。
　　楊帆起床最早。
　　楊凡感覺(jué)自己今天的精神狀態(tài)和昨日有些不一樣，大腦更清晰，思維運(yùn)轉(zhuǎn)更快。
　　洗漱之后，楊凡來(lái)到小院里鍛煉身體。
　　心理素質(zhì)的提升，讓楊凡的鍛煉身體更加專(zhuān)注。
　　傳統(tǒng)武術(shù)中說(shuō)到的境界，其實(shí)就是練習(xí)的時(shí)候一個(gè)專(zhuān)注的問(wèn)題。
　　要是練武能做到全神貫注，心神完全沉入其中，那么就是傳統(tǒng)武術(shù)中“身心合一”的境界。
　　時(shí)代在進(jìn)步，做任何事情都要與時(shí)俱進(jìn)，否則，就會(huì)被淘汰掉。
　　武術(shù)也是一樣。
　　楊凡是根據(jù)人體力學(xué)在鍛煉身體，再加上他比常人更加專(zhuān)注。
　　動(dòng)作，呼吸，心神，都在逐漸和諧統(tǒng)一。
　　因此，楊凡的健身效果，極為高效。他鍛煉一天，相當(dāng)于其他人練武十天。
　　熱身了之后，楊凡的身上有些微微地出汗。
　　接下來(lái)，楊凡閉上眼睛，在小院里練習(xí)步法。他的退步、進(jìn)步、側(cè)步，都是只移動(dòng)半步的距離。
　　楊凡是在模擬自己被人圍攻時(shí)的場(chǎng)景，然后自己做出該有的反應(yīng)。被數(shù)十人圍住，施展空間有限，移動(dòng)的時(shí)候肯定不能大步移動(dòng)。
　　輕微的移步和側(cè)身，只要能避開(kāi)攻擊即可。
　　這樣做，需要極為強(qiáng)大的心理素質(zhì)和快速的應(yīng)對(duì)技巧。
　　李小龍?jiān)凇督厝馈分芯蛯?xiě)到：搏擊格斗的技巧，其實(shí)就移動(dòng)的技巧。
　　開(kāi)始的時(shí)候，楊凡的移步很慢，可是隨著他逐漸熟悉了步法，他的速度就越來(lái)越快。
　　李正方和李欣起床后，見(jiàn)到楊凡正閉著眼睛在小院練步法。
　　二人都覺(jué)得有些怪異。
　　就像演員在拍科幻電影，沒(méi)有加入特效的時(shí)候，讓人感覺(jué)非常怪異可笑。演員就像是神經(jīng)病一樣。
　　李欣以為楊凡是撞邪了，想要前去叫醒他。
　　李正方拉住了她，搖了搖頭。
　　李欣說(shuō)道：“哥，你難道不覺(jué)得楊大哥不正常嘛？他到底是在干什么啊？”
　　李正方說(shuō)道：“我不知道楊大哥是在干什么。不過(guò)我猜想，楊大哥可能是在做新的鍛煉。楊大哥的動(dòng)作有些怪異，可是妹妹你發(fā)現(xiàn)沒(méi)有，無(wú)論他的腳步怎么移動(dòng)，身體重心都不會(huì)有絲毫傾斜?！?br/>　　始終保持重心，站得很穩(wěn)，不會(huì)摔倒。
　　楊凡的移步，由最開(kāi)始的緩慢簡(jiǎn)單，再到熟練復(fù)雜，現(xiàn)在楊凡的移步有了新的變化。特別是滑步，有時(shí)候明明是在前進(jìn)，可是給人一種向后移動(dòng)的錯(cuò)覺(jué)。有些步法向后移動(dòng)，又給人向前的移動(dòng)的感覺(jué)。