2005年1月31號，美國時間星期一的一大早，葉斯像往常一樣，早早的就起床長跑了。
　　對葉斯來說，長跑一直是他最愛的訓練方式。
　　長跑不需要成本，也不需要考慮時間，天氣，室內，室外等重重的因素。
　　只要他覺得想跑了，就可以隨時的跑起來。
　　長跑也是最好的保持身體狀態(tài)的訓練方式。
　　在他的巨星培養(yǎng)系統(tǒng)的面板上，有著身體狀態(tài)那一欄。
　　葉斯現(xiàn)在的身體狀態(tài)那一欄是‘失重’。
　　身體狀態(tài)可不止是體重方面的狀態(tài)，除此之外還有身體活動度等方面的狀態(tài)。
　　比如昨天出現(xiàn)的‘筋疲力竭’。
　　筋疲力竭就是身體活動過度的狀態(tài)。
　　身體活動度的狀態(tài)除了‘筋疲力竭’外還有‘生銹’‘銹跡斑斑’兩個相對應的狀態(tài)。
　　‘生銹’的身體狀態(tài)是一個debuff，效果是全屬性暫時減低20%。
　　一般來說，只要有一周的時間缺乏足夠系統(tǒng)的有球和無球的訓練，就會被掛上‘生銹’的效果。
　　而‘銹跡斑斑’呢，則是差不多一個月沒有系統(tǒng)的有球和無球的訓練，效果則是全屬性暫時減低30%。
　　系統(tǒng)的有球和無球訓練是需要成本的。
　　大量的時間成本和經(jīng)濟成本。
　　這對葉斯來說不現(xiàn)實，說到底他即便是到了現(xiàn)在也不是一個系統(tǒng)的專業(yè)或者是職業(yè)的籃球運動員。
　　他的訓練方式和其他人是不一樣的。
　　其他人提升各種屬性的方法和他的方法絕對不一樣。
　　他如果用別人的那套系統(tǒng)方法來練習，他的屬性可能沒有辦法有任何的增長。
　　他需要有足夠的時間去尋找他的訓練方式。
　　這些訓練方式大部分都不科學。
　　不科學又怎么可能系統(tǒng)？
　　所以，在有限的時間下，他只能在提升屬性和保持系統(tǒng)訓練之間做出選擇。
　　選擇的答案是毋庸置疑的。
　　當然選擇提升屬性。
　　因此，最開始的時候，他的身體狀態(tài)經(jīng)常的出現(xiàn)‘生銹’和‘銹跡斑斑’的狀態(tài)。
　　經(jīng)過很長時間的摸索他就發(fā)現(xiàn)，長跑和投籃是可以代替系統(tǒng)的無球和有球訓練。
　　這讓他的身體狀態(tài)不至于因為‘生銹’和‘銹跡斑斑’導致屬性長期低迷。
　　從這之后，葉斯不管有沒有提升屬性的需要，每天都會堅持長跑，他住的宿舍也還掛了簡易的籃筐供他投籃。
　　如果長跑還能夠和提升屬性掛鉤就更加的讓他心情愉悅了。
　　他說的就是速度屬性。
　　速度屬性是他最愛的屬性，連之一都沒有。
　　提升其他的屬性總是會讓他去找各種奇奇怪怪的方法，只有速度屬性是最不讓他操心的屬性。
　　“阿德里安，來一份‘陌生人’一份‘西雅圖時報’”
　　“ok，葉，恭喜你高中畢業(yè)，今天的報紙算我送你的”
　　“阿德里安今天這么大方？那我就收下了”
　　今天，葉斯正式的從加菲爾德高中畢業(yè)了。
　　加菲爾德高中是學分制，只要修夠學分就可以畢業(yè)。
　　他其實早就修夠了學分，也早就可以畢業(yè)。
　　不過，他一直在等待一個完美的畢業(yè)儀式。
　　什么是完美的高中畢業(yè)儀式呢？
　　葉斯看向了手上的這份‘西雅圖時報’。
　　“羅德尼-斯塔基高中完美畢業(yè)：感謝命運讓我成長，全國冠軍，我來了！”
　　西雅圖時報是華盛頓州最大的報紙，今天的頭版頭條是斯塔基率領肯特伍德高中擊敗福斯高中拿下華盛頓州冠軍的新聞。