????我鄭重起身說：這個(gè)法子，就需要我親自來指導(dǎo)了，那個(gè)小喬，你跪在這這里。
　　
　　????我指了下沙發(fā)前的腳墊。
　　
　　????啊
　　
　　????小喬妹子先是一驚，接著臉一翻說：小保安，你不是玩兒我吧，干嘛讓人跪下，你告訴你，這里不只你我兩個(gè)人，可還有人吶。
　　
　　????我看了眼小仙兒女和月祺，我說：行了，誰也沒那心思跟你閑逗，我這是真讓你跪下來，不過，你別跪我，我可不想折壽。
　　
　　????小喬哼了一聲，沒說什么，自顧小心蹲下，接著讓睡裙下擺的膝蓋慢慢跪在了腳墊上。
　　
　　????嗯，不錯(cuò)。
　　
　　????我打量了個(gè)小喬空蕩的睡衣領(lǐng)口，又對(duì)她說：保持這個(gè)姿勢(shì)，慢慢俯身，然后兩手拄地，做一個(gè)類似俯臥撐的姿勢(shì)。
　　
　　????小喬半信半疑地照我說的做了。
　　
　　????我又糾正她動(dòng)作說：腳丫子，抬起來，別落地板上。還有頭，仰起，腰下沉，后邊那什么翹起來，然后慢慢地，身體重心下落，同時(shí)兩臂手臂要有一股向左右撐，而不是上下?lián)蔚牧Α?br/>　　
　　????胸口，胸口有感覺了嗎？我問。
　　
　　????小喬咧嘴呲牙說：胸口沒啥感覺，我膝蓋疼啊。
　　
　　????我說：回頭你得多加兩個(gè)護(hù)膝，那樣兒就不疼了。胸口，你現(xiàn)在專心體會(huì)胸口。
　　
　　????小喬：嗯，好像有點(diǎn)兒了，有點(diǎn)疼，拉扯的感覺。
　　
　　????好，現(xiàn)在，慢慢按我說的，讓胳膊左右，再借這個(gè)力，把身體撐起來。
　　
　　????睡裙中，小喬的小身板一陣晃動(dòng)，晃啊晃，晃啊晃，晃了幾下，她啪
　　
　　????趴地上了。
　　
　　????小保安，你確定這不是在玩我嗎？這，這個(gè)太折磨人了。哪有讓人家女孩子做什么俯臥撐的呀。
　　
　　????我正要解釋。
　　
　　????月祺一副很懂的樣子上來說話了。
　　
　　????小喬妹妹，這個(gè)不是普通的俯臥撐。這個(gè)很流行的啦，在灣，好多女孩兒去健身房做這個(gè)的，這個(gè)叫，跪式俯臥撐，是專門大這里的。
　　
　　????月祺比量了下她的胸口。
　　
　　????小喬一臉疑惑：啊，真的嗎？
　　
　　????月祺：真的，不信你看
　　
　　????說話功夫，她掏了手機(jī)，上度娘，輸入跪式俯臥撐的名詞。
　　
　　????小喬拿過手機(jī)一看。然后她驚了一聲：天吶，原來真有啊。
　　
　　????說實(shí)話，我根本不知道網(wǎng)上有這個(gè)名詞。這個(gè)什么跪式俯臥撐只是我根據(jù)女孩子身體的生理特點(diǎn)，自個(gè)兒編出來的！
　　
　　????沒錯(cuò)，我編的！
　　
　　????但我沒想到，真有這么一個(gè)專門的鍛煉方法。
　　
　　????幾個(gè)女孩兒圍住手機(jī)，相互看了一會(huì)兒，小喬又抬頭說：小保安，我這么練，會(huì)不會(huì)把手臂練出肌肉啊，我可不想長(zhǎng)肌肉。
　　
　　????我果斷回：絕對(duì)不會(huì)，你用力，不要直接用手臂的力，要讓身體放松，沉下來。下一步，讓手臂僅僅變成一個(gè)支撐的架子，真正用的力，是你的胸口和后背，這個(gè)鍛煉，就是刺激你身體這個(gè)部份的肌肉生長(zhǎng)。
　　
　　????練一段時(shí)間，就停。
　　
　　????然后
　　
　　????小仙女兒接過話：你就等著變大吧，妥妥兒的！
　　
　　????五分鐘后。
　　
　　????小喬妹子，就這么讓我們給洗腦了。
　　
　　????接下來，小仙女兒又教了她八卦掌的繞圈子走法。
　　
　　????八卦掌繞圈子，活的是腰，是一身的陽氣。通過這個(gè)方法，既能玩出小蠻腰，同樣還能讓人精力充沛，活力十足。
　　
　　????當(dāng)然，更重要的是，借八卦掌，可以激活小喬體內(nèi)封堵的天癸，讓她變的更加有女人味兒。
　　
　　????有效的運(yùn)動(dòng)和健康的肌體才是美麗的基礎(chǔ)。
　　
　　????整容，填充，硅膠
　　
　　????只不過是可憐女人自個(gè)兒拿自個(gè)兒身體禍害罷了。
　　
　　????八卦掌一式青龍?zhí)阶ζ鋵?shí)很簡(jiǎn)單，小仙女兒教了小喬妹子十多分鐘，她就掌握了基本的要領(lǐng)。
　　
　　????這兩個(gè)運(yùn)動(dòng)，所需空間不大，居家就能完成。
　　
　　????剩下的，就是兩個(gè)字，堅(jiān)持了！
　　
　　????教過八卦掌，又傳了跪式俯臥撐，我們?cè)谛碳掖袅艘粋€(gè)多小時(shí)，等估摸她掌握了基本動(dòng)作和呼吸要領(lǐng)后，我們這就準(zhǔn)備告辭了。
　　
　　????小喬不舍。
　　
　　????拉了小仙女兒手說：這才幾點(diǎn)呢，我爸媽他們很晚才回來，要不你們吃了飯走吧，廚房有方便面。
　　
　　????小仙女兒說：不吃了，我們
　　
　　????沒等她話完，我手機(jī)響了。
　　
　　????拿起，聞騙子的號(hào)。
　　
　　????我打了個(gè)手勢(shì)，拐到小喬家書房，我劃開手機(jī)接之。
　　
　　????牙賣爹，牙賣爹。
　　
　　????聞騙子：劇本基本編差不多了，就是一個(gè)偶遇，我們呢，在他身后進(jìn)那個(gè)飯店，當(dāng)算大家一起聚餐。接著，我會(huì)指給你趙畫家具體是哪個(gè)。完事兒，我認(rèn)出畫家，同時(shí)說，我們當(dāng)中的某個(gè)人是要買他畫兒的土豪。
　　
　　????我說：行。對(duì)了，你白天怎么介紹的自個(gè)兒？
　　
　　????騙子：我說是某年輕土豪代理人，要購(gòu)一批他的畫，三四百萬的生意。