第046章：訓(xùn)練
　　“你的底子非常不錯(cuò)，我的訓(xùn)練方法也很簡(jiǎn)單?！标愄靷b說出了他的訓(xùn)練方法，確實(shí)很簡(jiǎn)單，也很喪心病狂，方遠(yuǎn)天天過的特別“充實(shí)”，特別“幸福”。
　　從第二天開始，方遠(yuǎn)每天的功課大致流程為。
　　體能訓(xùn)練：早上五點(diǎn)鐘開始起床跑步，
　　不過和學(xué)生上體育課不同，跑步時(shí)方遠(yuǎn)的腰間捆了一根手指粗的繩子，拉著一個(gè)碩大的輪胎，在限定的時(shí)間內(nèi)跑兩公里，如果超時(shí)，那就再跑一次，直到達(dá)標(biāo)為止。
　　做俯臥撐，引體向上，蛙跳之類時(shí)，要穿上裝有三十斤沙子的布背心和綁腿，動(dòng)輒每樣要做一兩百。
　　練習(xí)身體的靈活性更簡(jiǎn)單，陳天俠讓方遠(yuǎn)每天不穿衣服在叢林里跑。
　　前幾樣還好點(diǎn)，方遠(yuǎn)的身體素質(zhì)不錯(cuò)，咬咬牙能抗的住，在叢林里跑步這可苦了方遠(yuǎn)，因?yàn)閰擦掷锸裁礃拥臉淠径加?，樹枝橫生，雜草茂盛，蚊蟲亂飛，根本不敢偷懶?；?，不打起十二分的精神不是被刮的滿身血痕，就是被蚊蟲叮的滿身包。
　　回來之后便是稍稍休息，吃過一號(hào)臨時(shí)廚師邁克做的面包加黃油，開始上搏擊課。
　　因?yàn)槔蠋煋Q成了馬科斯而不是雅兒貝德，教的課程總算回歸正常，方遠(yuǎn)學(xué)到了很多實(shí)戰(zhàn)招數(shù)。
　　吃過了二號(hào)臨時(shí)廚師雅兒貝德攤的超級(jí)難吃稀碎大煎餅，然后休息半個(gè)小時(shí)，方遠(yuǎn)終于不用去拼命了，整個(gè)下午都是隊(duì)長(zhǎng)等人輪流教授的，方遠(yuǎn)最喜歡的文化課。
　　各種稀奇古怪的行業(yè)，各種天方夜譚般的古怪知識(shí)，各種艱澀難懂的語言……方遠(yuǎn)卻學(xué)的津津有味。
　　到了晚上輪到方遠(yuǎn)做飯，接著在負(fù)二樓的市內(nèi)靶場(chǎng)，又是由陳天俠教的兩個(gè)小時(shí)的槍械課。
　　直到晚上十一點(diǎn)才讓方遠(yuǎn)回去。
　　方遠(yuǎn)的身體素質(zhì)很不錯(cuò)，可時(shí)間長(zhǎng)了也受不了這么折騰，每天上午累的要死要活的，渾身像散了架一樣，晚上還要做飯。
　　當(dāng)方遠(yuǎn)抗議這種非人的折磨無效后，便開始消極怠工，沒了開始時(shí)的激情和熱情。
　　雅兒貝德和陳天俠可不管這么多，方遠(yuǎn)早上五點(diǎn)還不起床？
　　好辦，雅兒貝德端著一盆冰水，撬門溜鎖悄悄的進(jìn)了村，哦不，是進(jìn)了屋，照方遠(yuǎn)身上就澆，什么瞌睡蟲都趕跑了。
　　早上跑步時(shí)，方遠(yuǎn)偷奸?；パ蠊ぃ豢虾煤玫睦喬ヅ?。
　　陳天俠不打不罵不發(fā)火，直接把鐵蛋和虎妞餓三四天，然后在方遠(yuǎn)屁股后面綁了兩大塊燒好的牛肉，并且警告方遠(yuǎn)，虎妞和鐵蛋是自己的心頭肉，敢打它們，就等著挨揍吧。
　　最后才把兩條黑豹和方遠(yuǎn)丟到了農(nóng)場(chǎng)郊外，美其名曰同時(shí)訓(xùn)練方遠(yuǎn)的耐力和爆發(fā)力。
　　好嘛，餓昏了頭的兩條黑豹早被噴香的牛肉刺激的眼睛通紅，一解開牽引繩，發(fā)狂般就沖方遠(yuǎn)撲了過去。
　　方遠(yuǎn)即使鍛煉了那么長(zhǎng)時(shí)間，身體素質(zhì)更好，也壓根跑不過黑豹。
　　沒有二十米便被虎妞和鐵蛋追上，可能是陳天俠早有交代，或者是兩條黑豹記的方遠(yuǎn)是自己人，沒有咬脖子，沒有咬大腿之類的殘忍動(dòng)作，只是把他摁倒在地，然后去吃牛肉。