一盆燉肉菜，群奴像吃火鍋一樣，利用兔肉燉出來的肉湯，加了好幾次水，煮了許多野菜，連吃帶喝，個個吃到心滿意足。
　　但其中的兔肉一直沒人去動，聶傷吃了兩筒燉菜，喝了兩筒湯，等到所有人都吃的差不多了，才撈起那只兔子慢慢吃了下去。
　　肉食下肚，腹中暖飽，能清晰的感覺到力量在身體里滋生。
　　稍歇一會，天已經(jīng)完全黑了，棚里亮起了一點(diǎn)火星，大癩掏出藏起來的火種，在陶盆里點(diǎn)了一小堆火，照亮了一小塊空地。
　　火光邊緣的黑暗中，幾十只眼睛在發(fā)亮，眾奴隸安靜無聲，好似在等待一場神圣儀式的開始。
　　聶傷養(yǎng)足了精神，起身來到場中，仰頭挺立。
　　“呼！”他吐出一口濁氣，開始熱身，扭頭、轉(zhuǎn)腰、擴(kuò)胸、提膝、拉伸……
　　一整套做下來，微微出汗，身體已經(jīng)完全活動開，接下來要進(jìn)行體能訓(xùn)練。
　　日間的勞作雖然在一定程度上鍛煉了他的耐力和力量，但在能量不足的情況下，更多是傷身體。而且那種活動方式很僵化，練不到一些搏擊所需的肌肉群，更缺乏爆發(fā)力的鍛煉，所以聶傷必須進(jìn)行針對性的練習(xí)。
　　俯臥撐、倒立、蛙跳、壓腿、壓胯……
　　“呼，呼，呼……”
　　聶傷把手里沾水的草繩搖出了虛影，腳尖輕點(diǎn)，讓草繩飛快的從腳底劃過，在跳動過程中不停的變換節(jié)奏、改變步伐，一眾賤奴被他的跳繩訓(xùn)練擾的眼花繚亂。
　　連跳兩組三百下，他就感覺腿腳有些發(fā)軟，放下草繩，喝了口水，原地放松了一會，待體力恢復(fù)幾分，開始技術(shù)訓(xùn)練。
　　因?yàn)槭蔷殑?，所以這次沒有用后世的訓(xùn)練方式，而是采用了記憶中的這個時代的練劍方法，那是原來的聶傷從名師那里學(xué)到的知識。
　　他沒有立刻動手，先閉目回想，把所有劍法訓(xùn)練的內(nèi)容在腦海里過了一遍。
　　在身體原主的記憶里，擊劍是一個龐大臃腫的知識體系。他認(rèn)為劍法異常難學(xué)，有各種復(fù)雜的技術(shù)，無數(shù)種對敵方法，難以付諸實(shí)用的招式，讓他畏懼不已。
　　但是在如今這個聶傷看來，招式什么的都是表象，核心無外乎速度和反應(yīng)而已。
　　這就是天賦上的差距。
　　原主不喜武事，主動性不強(qiáng)，死學(xué)硬練，自然理解有限。而聶傷卻天賦極高，加之通曉后世的科學(xué)訓(xùn)練方法，所以一眼就看到了本質(zhì)。
　　拿起一根樹枝，聶傷動作流暢的踩了弓箭步，持劍之手沉在腰部，手臂微微彎曲，劍尖斜向上指，擺好了備戰(zhàn)姿態(tài)。
　　他不是新手，劍法早就入門了，不用多想，身體就自然而然的做出了熟悉的動作，一邊回憶著相關(guān)知識，一邊想象對敵的情景。
　　聶傷蓄勢良久，眼神一厲，身子忽地一動，腳下疾進(jìn)，手中樹枝從不同角度急刺幾劍，略一停頓，又揮舞樹枝劈掃格擋，腳步連跳，往后疾退。
　　連續(xù)模擬了十幾次攻防之后，他便有所領(lǐng)悟。
　　“原主的劍術(shù)水平也不錯，攻擊迅捷，防守嚴(yán)密，反應(yīng)迅速，各種動作都運(yùn)用的得心應(yīng)手，稱得上熟練。”
　　“之所以水平一直在中下游徘徊，是他的距離感太差，完全沒有認(rèn)識到距離的重要性?！?br/>　　聶傷很有悟性，立刻就發(fā)現(xiàn)了原主的致命弱點(diǎn)，同時也是擊劍的關(guān)鍵技巧——距離控制！
　　其中道理和徒手搏斗是一樣的，控制好距離，對方打不到你，你卻可以打到對方，從而占據(jù)主動。
　　而在擊劍中，距離控制更加重要，徒手搏斗時，一個失手，大不了挨上幾記拳腳。擊劍時要是控制不好距離，對方上來就是一劍穿心，不會給你再來一次的機(jī)會。
　　距離控制甚至比劍法還重要，可原來的聶傷卻沒有悟到這一點(diǎn)，盡管有名師提點(diǎn)也沒有開竅。他把主要精力全放在劍招上，身法步法不協(xié)調(diào)，以致進(jìn)不能致敵，退不能全身，水平一直沒能提高。
　　“那么，首先要練的是，步法！”
　　擊劍控制距離的方法有好多種，迎擊、佯攻、威嚇……但最主要方式還是步伐。
　　聶傷想的很明白，憑他現(xiàn)在的水平，其他幾種方式只要觀念一轉(zhuǎn)，就能立刻掌握，只要補(bǔ)上步法這塊致命的短板，劍術(shù)就會提升一大截！
　　“步法，是搏擊運(yùn)動員的基本功，我的步法早就練到身步合一的境界了，再練劍術(shù)的身步合一，應(yīng)該用不了多久?！?br/>　　“原本以為這具身體的原主是個軟蛋廢物，看來我有點(diǎn)小瞧他了，這個廢物其實(shí)也沒那么廢。”