楊飛龍看著五人說道：都吃飽喝足了？除了陳大龍之外所有人都低著頭繼續(xù)吃著，陳大龍摸了一把嘴說道：吃飽了，楊飛龍說道：我先回去午休了，等楊飛龍走遠了陳大龍說道：你們什么情況？今天那么能吃？張小磊緊張的抬頭張望著確定楊飛龍走了拍了拍自己的胸口說道：你個呆子，昨天你不是在學習室抄資料嗎，你知道我們四個人在干嘛嗎？陳大龍呆呆的看著張小磊沒有說話，張小磊繼續(xù)說道：我們在打蛙跳籃球，陳大龍摸了摸頭笑著說道：我昨天看見了，你們四個小青蛙抱個球在那跳啊跳的，說完哈哈大笑起來，四個人一起看向陳大龍齊聲說道：你刷碗。
　　陳大龍刷完碗回到宿舍看見四人已經(jīng)睡著了，便座了下來嘆了口氣自言自語道：好累，其實四人都在裝睡，張小磊用枕頭向他砸去然后繼續(xù)裝睡，陳大龍被砸了一下轉(zhuǎn)身說道：誰？四個人都在偷笑，陳大龍又說了聲：沒意思了，張小磊坐了起來笑著說道：大龍，我第一次發(fā)現(xiàn)，你不僅僅是四肢發(fā)達，頭腦也很靈光，李飛也座了起來說道：都起來把，別耍大龍了。
　　這時集合哨這時吹響，五人快速穿好衣服向操場跑去，楊飛龍站在隊列前說道：時間緊，任務重，我也想讓你們多休息會，可是你們不睡，那沒辦法了，既然你們精力那么旺盛，走吧，器械訓練廠。
　　楊飛龍站在單杠下說道：你們都能做到幾練習？見沒見過單杠八練習360度大回環(huán)，說著身體輕輕一跳雙手握杠利用下半身的力量身體開始擺動起來只見他腳尖蹦的筆直使勁向前夠著雙臂挺直，身體在單杠上轉(zhuǎn)了一圈接著又一圈，然后利索的停了下來落地看著五人說道：剛剛我做的是單杠八練習，但是你們不用害怕，這不是一朝一夕能練會的，正好五個單杠一人一個，說著從包內(nèi)拿出背包繩，你們都給我上杠，腳不許接觸地面，說著走向張小磊。
　　小磊，你先下來，說著用背包繩綁住張小磊的手腕另一頭摔過單杠說道：上杠，楊飛龍使勁拉著背包繩打了死結(jié)說道：行了，你就掛在上面吧，張小磊在單杠上活動了下，發(fā)現(xiàn)自己的雙腳根本接觸不到地面，然后看了看其余四人也是一樣，楊飛龍站在一旁悠閑的說道：一練習，能做多少給我做多少，什么時候太練習是引體向上陽下山了，什么時候結(jié)束。
　　五個人緩慢的在杠上做著引體向上，田源手臂力量已經(jīng)到了極限現(xiàn)在完全是靠背包繩把他掛在杠上，楊飛龍走向田源大聲吼道：你給我上去，田源說道：楊參謀，真沒勁了，楊飛龍走到一旁拿起昨天的磚頭用繩子掛在田源的腳上說道：你今天就是死也給我死在杠上，說完不知道從什么地方找了個板凳做到陰涼地看著五個人說道：我現(xiàn)在把單雙杠所有練習的名稱說一邊，你們要記住，一會我一個一個問，如果回答不上來的，那么對不起，我在你腳上掛磚頭，都聽好了單杠一練習引體向上二練習是騰身反轉(zhuǎn)上杠三練習是雙手撐杠單腳跨杠四練習是跨杠翻轉(zhuǎn)旋轉(zhuǎn)360度五練習是擺體上杠旋轉(zhuǎn)360度下杠六練習是跨杠反轉(zhuǎn)旋轉(zhuǎn)360度下杠七練習是踩杠旋轉(zhuǎn)360度下杠八練習是360度大回環(huán)都記住了嗎？張小磊你先背。
　　張小磊搖了搖頭說道：沒記住，楊參謀，這都快曬成干了，能記住什么？楊飛龍笑著走向張小磊在他腳上綁上了磚頭，張小磊此刻感覺到雙手馬上就不是自己的了，想用力抓住單杠可是怎么也用不上勁，他理由腰腹的力量努力的向上但是沒有成功，此時的張小磊嘴是苦的不時還有汗流到眼睛里眼睛也辣的生疼。