李樹文伸手一撩自己長袍的下擺，卡在了腰帶上，將穿著綢褲的雙腿露了出來，用手一直雙腿間的空檔，對著‘李濤’問道：“你騎過馬么？”
　　‘李濤’搖頭，答道：“徒兒未曾騎過。”
　　李樹文微微點頭，示意自己知道了，繼續(xù)說：“扎馬步，扎馬步，扎得不僅僅是個步法，最重要的是要憑空扎出一匹馬來?！闭f著李樹文又扎了一個標(biāo)準(zhǔn)的馬步，只是這次和上次不同的地方在于，李樹文的身體在微微的起伏，好似地面有什么東西在托著他上下起伏一般。
　　李樹文看向‘李濤’，身上動作卻是沒停，“扎馬步的時候，人的胯下是沒有馬的，所以你就要用力道，來模擬一匹馬在自己胯下，同時還要眼界開闊，腦海里想象著你正騎著馬在一望無垠的大草原上，縱馬奔騰?！?br/>　　李樹文又演示了幾次后，身子猛地往上一提，收了力，對著‘李濤’說：“來你試試，我給你講講發(fā)力的要點?！?br/>　　“是，徒兒遵命。”‘李濤’畢竟不是那個真正的廢柴李濤，只能等功力自動的在體內(nèi)循環(huán)，以消除肌肉的疲勞，他直接調(diào)動功力，針對性的對疲勞的肌肉進行緩解，身體很快就恢復(fù)正常了。
　　‘李濤’站起身來，在李樹文身邊停下，扎了一個標(biāo)準(zhǔn)的馬步，而李樹文將手放在‘李濤’肩上，在他耳邊念叨著，“起伏起伏，有起才有伏，起如拔山起，伏如虎撲勢，起的時候，勁先到腳掌，再用腳趾抓地，要有一股收緊的力，牽小腿的肌肉帶著骨頭一起動，膝蓋自然挺立的同時，將力傳到大腿肌肉，勁力要靈動一點，不是僵硬，而是隨著力繃緊，然后吸氣！提腰！收腹！頭用力的往上頂！把身體的重心拉到腹部！”
　　當(dāng)李樹文感覺‘李濤’的身體憑空拔高了一截后，又急急的說道，“切記伏身要先松腳趾，五指張開，小腿肌肉松開時注意控制好膝蓋的角度，大腿肌肉慢慢的松，不能把架勢也松了，腰緩緩的往下坐，呼氣，身體自然一點，將重心慢慢放回到身體正中?！?br/>　　待得‘李濤’完成這一個起伏之后，李樹文便松開了手，“好了，這便是扎馬步的意字覺的發(fā)力技巧，為師我已經(jīng)完全教給你了，現(xiàn)在就是勤加練習(xí)了。”
　　‘李濤’點點頭，身體重復(fù)著剛才李樹文說的流程，一上一下的微微起伏。
　　李樹文看著‘李濤’的動作，點點頭，緩緩說道：“扎馬步練的是個勁頭，通過繃緊肌肉來鍛煉肌肉的韌性，所以身體起伏的幅度不宜太大，更不能太小，太大容易拉垮架勢，起不到作用，太小又鍛煉不到身體的肌肉，當(dāng)以起伏一寸為最佳，只要能控制身體將這一寸給蹲準(zhǔn)確了，勁自然就在體內(nèi)產(chǎn)生了。”
　　說著，李樹文做了一個手勢，將手憑空甩的啪啪直響，然后看向李濤，以為這樣能從李濤的臉上看見驚訝的表情，誰知‘李濤’還是一副波瀾不驚的模樣，不由得心里有些小失望，但臉上卻未表現(xiàn)出來，依然云淡風(fēng)輕的繼續(xù)說：“而勁，就是力的的根本，只有勁練到位了，使力的時候，才能打出迅，猛的二字，為師現(xiàn)在教你的僅僅只是如何練勁，而運用力技巧，待你將體內(nèi)的勁頭練出來了，為師自會傳授給你?！?br/>　　‘李濤’一邊聽著李樹文說話，一邊“笨拙”的練習(xí)起伏技巧。
　　果然通過起伏的方法鍛煉，比光扎一個架子要輕松多了，配合上功力對肌肉疲勞的緩解作用，就算是李濤這具廢柴身體，也是足足站了近三十分鐘，而且最后僅僅只是腿有些發(fā)抖，沒有和剛才一樣，狼狽的坐到地上。
　　“不錯不錯，就這么一會兒，徒兒你的混元樁已經(jīng)站的有模有樣了，為師還要給你準(zhǔn)備明天的藥液，就先離開了，你且自行練習(xí)，注意勞逸結(jié)合，切不可勉強，明早為師再來?！闭f完，李樹文抄起一邊放著的銀色長槍，用灰布裹上，飄然離去。
　　‘李濤’靠在石凳上稍微休息了一下，又繼續(xù)站起來，扎了個樁，不過這次，不再是李樹文教導(dǎo)的混元樁，而是三皇炮捶拳的獨門樁法。
　　剛起了個弓蹬步，還沒變式，系統(tǒng)空間里的李濤實在受不了了，哭著說：“哥，求求你了，別練了，你是不覺得疼啊，你倒是關(guān)心關(guān)心我啊?！?br/>　　“親愛的宿主，不用擔(dān)心，我心里有數(shù)。”系統(tǒng)的聲音淡淡的，透露著一股子自信的意味。
　　“你心里有個錘子的數(shù)，求求你，多休息一會兒好不好?！崩顫c在系統(tǒng)空間的地板上，有氣無力的說
　　“你還想不想做任務(wù)變強了?！毕到y(tǒng)也沒回答，反問了李濤一個問題。