readx();????回到宿舍，草草吃過了飯，克利斯坐在院子里喝著茶，等得胃里的食物消化了一些之后，開始了體能鍛煉，單桿還沒練多久，院門開了，勞倫斯笑嘻嘻地站在門口。
　　
　　????克利斯一愣，毫不客氣：“你下午不是來過了嗎？”
　　
　　????勞倫斯依舊笑嘻嘻地：“誒~這么說就見外了，閣下若是來到舍下，在下一定掃榻相迎?！?br/>　　
　　????克利斯翻翻白眼，自顧自地繼續(xù)鍛煉。
　　
　　????勞倫斯一屁股坐在院子中的石桌旁，拿起另一個(gè)杯子，自己倒了一杯茶：“你泡的這茶，第一次喝還覺得有點(diǎn)奇怪，但細(xì)細(xì)品味，到是這味道更純正得多…”見克利斯沒答話，轉(zhuǎn)過身來，仔細(xì)看著克利斯做單桿。
　　
　　????克利斯做的單桿和前世不同，他用指頭來勾住單桿，雙手大拇指做引體向上，然后是食指和中指一起勾著，如此依次兩指頭勾著。
　　
　　????作為宅男的身體素質(zhì)，前世的時(shí)候是絕對(duì)做不到的，經(jīng)過上次元素共鳴時(shí)的元素淬體，似乎素質(zhì)又提高了不少，在和克拉克切磋的時(shí)候，克利斯就明顯感覺到，自己身體的強(qiáng)度、力度、還有柔韌度比起之前都有不小的提高。
　　
　　????不過，一具一百一二十的重量對(duì)于幾個(gè)指頭而言還是有點(diǎn)吃力的。
　　
　　????做完單桿，甩甩酸麻的手臂，克利斯躺在地上，小腿慢慢向旁邊往內(nèi)收，接著大腿和腰部一起用力，慢慢將上身抬起，頭盡量向后仰，直到身體成圓形時(shí)，雙手按地，輕輕翻個(gè)身，左手臂側(cè)撐在地上，右手后擺，慢慢將身體拉伸，直到觸及背肌，然后是換右手。
　　
　　????這套動(dòng)作有點(diǎn)像前世的瑜伽，但其實(shí)克利斯沒學(xué)過瑜伽，他對(duì)瑜伽的理解還僅僅停留在“軟骨運(yùn)動(dòng)”之上，但他能明白在瑜伽中，反姿勢(shì)對(duì)所有姿勢(shì)都非常重要，進(jìn)行反姿勢(shì)的目的是為了在執(zhí)行那些不對(duì)稱的站姿后，讓你的身體恢復(fù)對(duì)稱，同時(shí)這些反姿勢(shì)還能讓你的大腿和脊椎得到放松伸展。
　　
　　????正所謂——平衡而均等地使用身體。
　　
　　????和克拉克的對(duì)戰(zhàn)使得克利斯對(duì)于近身格斗有了新一層的認(rèn)識(shí)，揉身而上，糾纏不休，沒有靈活而高柔韌的肌體肯定是不行的，否則別說制敵，高強(qiáng)度高集中的戰(zhàn)斗中，肌肉始終保持著緊繃，反而更容易讓自己扭傷。
　　
　　????那樣就成笑話了！
　　
　　????接著是雙桿。
　　
　　????最后不顧一身的汗水和塵土，開始八卦走圈。
　　
　　????一圈一圈，對(duì)于步法的熟練和了解一點(diǎn)點(diǎn)地提升。
　　
　　????直到克利斯擦著汗回到石桌，喝了一杯茶后，勞倫斯才目瞪口呆地問：“你這是在做什么？”
　　
　　????克利斯看著他：“相信我嗎？”
　　
　　????勞倫斯立馬表態(tài)：“那當(dāng)然，要不我來做什么！”
　　
　　????克利斯：“相信就跟著我一起做?！?br/>　　
　　????勞倫斯苦著臉：“這修煉方式還真不像貴族…”
　　
　　????克利斯放下杯子，瞪眼，勞倫斯趕緊放下杯子站起身來：“好的好的，我照做！”
　　
　　????按照克利斯指點(diǎn)，勞倫斯開始做單桿，他看得出克利斯的修煉方式是為了淬煉肌肉，所以，修習(xí)時(shí)也不敢施放斗氣增加肌肉強(qiáng)度，老老實(shí)實(shí)地照做。
　　
　　????克利斯卻沒有讓他走圈，只是讓他扎馬步。
　　
　　????雙腳外開十五度，與肩膀?qū)挾认嗤缓笪⑽⒍紫隆Ｒ驗(yàn)槿说墓晒鞘峭庑?5度的。這種位置，是最不違背人體生理的動(dòng)作。雙手環(huán)抱胸前，手心向內(nèi)，掌指相對(duì)。