董廣還有些懷疑，這樣練習(xí)對(duì)腰背，還有身體的負(fù)重是不是太重了的時(shí)候。就聽(tīng)董照繼續(xù)說(shuō)道。
“人體腿部的正常攻擊力，是手臂攻擊力的兩倍，腰背的力量是腿的四倍，不過(guò)大多數(shù)人沒(méi)辦法發(fā)揮出來(lái)腰背的力量。腰部的負(fù)重是符合人體的力量比的，這一點(diǎn)你不需要懷疑！”
接著，董照還說(shuō)了一些現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)人體力量的研究，是人體運(yùn)動(dòng)生理解剖學(xué)的相關(guān)內(nèi)容。董照當(dāng)年在部隊(duì)期間，聽(tīng)過(guò)這種相關(guān)的課程，也接受過(guò)對(duì)人體運(yùn)動(dòng)生理解剖課程的培訓(xùn)。甚至他自己，也曾經(jīng)被部隊(duì)進(jìn)行過(guò)一些武術(shù)方面資料的研究統(tǒng)計(jì)和登記。
聽(tīng)到爸爸這樣說(shuō)，董廣也只能暫時(shí)放下問(wèn)題，因?yàn)楦赣H說(shuō)的那些內(nèi)容他全部不了解，只有回學(xué)校以后借助學(xué)校的電子閱覽室查詢一下這些資料，看看父親說(shuō)的有沒(méi)有騙他了。
“讓你負(fù)重做仰臥起做，一方面增強(qiáng)你的腰力，另一方面為格斗時(shí)候你身體的爆發(fā)力打一個(gè)基礎(chǔ)。腰部的力量不行，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程就很難爆發(fā)?！?br/> 看到董廣專心聽(tīng)著自己說(shuō)，董照繼續(xù)往下講。
“腳功你已經(jīng)合格可以入門了，腳功的要求是最初要求兩只腳各能單腳站立三十分鐘，之后一腳單腿站立，另一腳腿上綁縛一公斤沙袋，站立三十分鐘，身體不晃！直至兩條腿均能綁縛五公斤沙袋，獨(dú)自支撐三十分鐘而身體不晃，則腳功成！”
“最后一樣是腿功，初為空腿，雙臂張開(kāi)，能在十秒鐘正踢二十下，之后兩腿各綁一斤沙袋，兩腿各綁一公斤沙袋，做到十秒鐘二十正踢。……直至雙臂各綁五斤沙袋，雙腿各負(fù)五公斤沙袋，能達(dá)到十秒二十次正踢腿，你的腿功也就基本練成了?！?br/> 然后董照給董廣了一點(diǎn)時(shí)間，讓他整理一下自己剛才說(shuō)的，董廣記到了本子上以后，董照繼續(xù)說(shuō)道。
“國(guó)慶到寒假之間，你需要練習(xí)的，也就是這些內(nèi)容。其他等你寒假回來(lái)，我看你練習(xí)的怎么樣，再告訴你連環(huán)拳的下一步練法。你還有什么問(wèn)題沒(méi)？”董照說(shuō)完問(wèn)了董廣一句。
“那些沙袋怎么辦，我在學(xué)校里面沒(méi)有沙袋??！”正準(zhǔn)備答應(yīng)父親回去好好練，董廣突然明白過(guò)來(lái)，自己學(xué)校里沒(méi)有沙袋??！而且也沒(méi)有可以負(fù)重的東西，就算知道這些理論有什么用。董廣撇了撇嘴。
董照閉眼思考了一會(huì)，“你回學(xué)校以后，我找?guī)讉€(gè)朋友把沙袋給你送到宿舍！”來(lái)回走了幾步，董照才說(shuō)道。
從父親表現(xiàn)出那種殺人躲子彈的功夫后，董廣就沒(méi)再把爸爸董照當(dāng)成一個(gè)普通人看了，聽(tīng)到董照這樣說(shuō)，自然也覺(jué)得理所當(dāng)然。
“沒(méi)什么事的話，回宿舍整理一下，休息休息，一會(huì)吃晚飯！”今天跟董廣說(shuō)的內(nèi)容已經(jīng)夠多了，接下來(lái)這幾天是應(yīng)該讓他慢慢整理，記住，簡(jiǎn)單進(jìn)行這樣的鍛煉。不能在多說(shuō)其他了，否則好高騖遠(yuǎn)，反而害了他！
把握住分寸，董照自然知道有多少該說(shuō)的，有多少現(xiàn)在暫時(shí)不能說(shuō)的！
雙腳在地上一搓，董廣抬頭看的時(shí)候，董照人已經(jīng)進(jìn)了屋子。
董照說(shuō)的功夫大都是生活中的道理，只不過(guò)董廣包括很多其他的練武人在內(nèi)，從來(lái)沒(méi)有考慮過(guò)。
兵家的一些前輩先賢把它們這些細(xì)碎的內(nèi)容總結(jié)起來(lái)，融進(jìn)了武功之中，武功不是神話，但是如能苦練自悟，化腐朽為神奇之后，也未必不能成就神話！
從昨天放假回家被人綁架，后來(lái)父親董照的出現(xiàn)。再到今天拜祭祖宗，董照開(kāi)始教導(dǎo)他兵家拳術(shù)的基本。一天的事現(xiàn)在想想董廣還有些回不過(guò)神來(lái)。
聽(tīng)了父親董照今天的教導(dǎo)，董廣感覺(jué)自己一下子明白了好多，一個(gè)自己之前從來(lái)不曾接觸的世界，正在向自己慢慢敞開(kāi)懷抱！
晚上吃了飯以后，回到屋子里，董廣自己給自己按摩了一會(huì)，之后開(kāi)始嘗試虛步單腿站，兩個(gè)腿都沒(méi)有站到五分鐘，就有些發(fā)抖，重心開(kāi)始不穩(wěn)定！